Ik kan je helpen met het opstellen van een uitgebalanceerd voedingsadvies voor jou en voor je gezin.
We kijken samen naar wat er specifiek in jouw situatie past en wat niet past, wat er mogelijk is om makkelijk te veranderen volgens jouw werkuren, volgens dat dagindeling van jouw kinderen, zowel in de week als het weekend.
Je leert ook hoe om te gaan met hele drukke dagen. Zo kunnen we je leren op voorhand plannen naar maaltijden toe , en zo tijd te winnen op de drukke momenten, zodat je dan ook gezond kan blijven eten. Ik leer je ook hoe je makkelijke gerechten gezond kan klaar maken.
Daarnaast kan ik je ook op weg helpen om verpakkingen juist te leren lezen, zodat je steeds de juiste gezonde keuzes kan maken bij het winkelen. Indien gewenst kunnen we ook een sessie samen naar de winkel gaan, om daar ter plekke je ‘winkelgewoontes’ door te lichten, en je praktische tips en tricks te leren om juistere keuzes te maken.
Daarnaast kan ik ook tips geven om maaltijden gezond maar vooral ook leuk te maken voor kinderen.
Zo krijgen ook zij een interesse in gezonde voeding.
